下載小紅書視頻可以通過以下幾種方法實現：

方法一：使用小紅書內置下載功能（部分視頻適用）

打開小紅書App：確保您已經安裝了小紅書App，并登錄了您的賬號。

找到視頻：在小紅書中瀏覽或搜索您想要下載的視頻。

點擊分享按鈕：在視頻頁面的右下角或視頻下方，找到并點擊分享按鈕（通常是一個向上的箭頭圖標）。

選擇下載選項：在彈出的分享菜單中，如果視頻支持下載，您會看到“保存至相冊”或類似的選項。點擊該選項。

等待下載完成：小紅書會將視頻下載到您的手機相冊中。下載完成后，您可以在相冊中查看和分享該視頻。

注意事項：

并非所有小紅書視頻都支持下載，這取決于視頻的發布者是否開啟了下載權限。

某些視頻可能受到版權保護，未經許可下載可能會違反相關法律法規，請確保您有權下載并分享該視頻。

方法二：使用第三方下載工具

復制視頻鏈接：

在小紅書中找到您想要下載的視頻。

點擊視頻下方的分享按鈕，選擇“復制鏈接”或類似選項，將視頻鏈接復制到剪貼板。

下載并安裝第三方工具：

在手機應用商店中搜索并下載可靠的第三方視頻下載工具，如“小紅書視頻下載器”、“視頻解析下載”等。請確保您下載的是來自可信來源的工具，并仔細閱讀用戶評價和隱私政策。

粘貼鏈接并下載：

打開下載好的第三方工具。

在工具中找到“粘貼鏈接”或類似選項，將之前復制的小紅書視頻鏈接粘貼到輸入框中。

點擊“下載”或“解析”按鈕，等待工具解析視頻鏈接并生成下載選項。

選擇視頻的質量和格式（如果可用），然后點擊下載按鈕。

查看下載的視頻：

下載完成后，您可以在手機的文件管理器或第三方工具指定的下載文件夾中找到保存的視頻文件。

您還可以將視頻文件導入到手機相冊中，以便更方便地查看和分享。

注意事項：

使用第三方下載工具可能存在風險，如泄露個人信息、下載到惡意軟件等。請確保您下載的是來自可信來源的工具，并仔細閱讀用戶評價和隱私政策。

某些第三方工具可能要求您支付費用或觀看廣告以獲取下載權限。請根據您的需求和預算選擇合適的工具。

方法三：使用屏幕錄制工具

下載并安裝屏幕錄制工具：

在手機應用商店中搜索并下載可靠的屏幕錄制工具，如“AZ錄屏”、“快手錄制”等。請確保您下載的是來自可信來源的工具，并仔細閱讀用戶評價和隱私政策。

打開小紅書并找到視頻：

啟動屏幕錄制工具，并按照工具的提示進行設置（如錄制分辨率、音頻選項等）。

打開小紅書App，并找到您想要下載的視頻。

開始錄制：

在屏幕錄制工具中點擊“開始錄制”按鈕，然后切換到小紅書視頻頁面并開始播放視頻。

錄制完成后，點擊屏幕錄制工具中的“停止錄制”按鈕。

查看和編輯錄制的視頻：

錄制完成后，您可以在屏幕錄制工具的文件管理器中找到保存的視頻文件。

您還可以對視頻進行剪輯、添加濾鏡或音樂等編輯操作（如果工具支持）。

保存和分享視頻：

編輯完成后，將視頻保存到手機相冊中。

您還可以將視頻分享到其他社交媒體平臺或發送給朋友。

注意事項：

屏幕錄制工具可能會消耗較多的手機電量和存儲空間，請確保您的手機電量充足并留有足夠的存儲空間。

錄制的視頻可能包含小紅書的界面元素和廣告，您可以在編輯時進行裁剪或遮擋。

方法四：在線視頻下載服務（不推薦）

雖然有些在線服務聲稱可以下載小紅書視頻，但這些服務可能存在安全風險，如泄露個人信息、下載到惡意軟件等。因此，不建議使用在線視頻下載服務來下載小紅書視頻。

總結：

最安全、最便捷的方法是使用小紅書內置的下載功能（如果可用）。

如果視頻不支持下載，您可以考慮使用第三方下載工具或屏幕錄制工具。但請確保您下載的是來自可信來源的工具，并仔細閱讀用戶評價和隱私政策。

不建議使用在線視頻下載服務來下載小紅書視頻。